Esta manhã chef mostra uma incrível transformação corporal depois de ‘estar infeliz’
Esta manhã, o chef Marcus Bean revelou que começou a fazer uma mudança em seu estilo de vida em dezembro do ano passado, depois de estar ‘estressado’ e ‘infeliz’
Esta manhã O chef Marcus Bean mostrou sua incrível transformação corporal depois de ‘lutar com seu peso’ nos últimos cinco a seis anos. A estrela de TV de 46 anos levou para o seu Instagram Página para compartilhar um vídeo motivacional compilado de clipes de suas sessões de exercícios, bem como vídeos antes e depois.
Ele também postou uma foto de suas operações no joelho e acrescentou algumas fotos de si mesmo parecendo mais saudável e feliz enquanto mostrava seu físico tonificado. Embora ele não ‘quisesse postar’ o vídeo, ele pensou que era ‘realmente importante’ mostrar todos os lados da vida nas mídias sociais.
Ele escreveu na legenda: “Ser um chef e cercado por comida toda a minha vida teve suas vantagens, mas meus níveis de condicionamento físico e corpo mudaram muito ao longo dos anos. E eu lutei especialmente com meu peso nos últimos 5 a 6 anos.
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“A combinação de longas horas na cozinha ou em shows, estresse, preocupações com dinheiro, não me sentindo bem o suficiente, a lista continua. Novembro de 2024 Eu não estava feliz, a vida estava ocupada e estressante como sempre, pela qual sou muito grato.
“Eu tinha os dois joelhos operavam no espaço de um ano. Eu não fui capaz de correr e havia perdido completamente qualquer motivação. Dezembro de 2024 Eu decidi que tinha que mudar, tinha a Maratona de Londres 2025 chegando e tive que me classificar apenas para superar a linha de chegada. “Eu mantinha simples com o objetivo de correr 3 milhas por dia, tentando fazer isso de 3 a 4 dias por semana, também combinei a corrida com alguns exercícios de peso corporal para aumentar minha força”.
Marcus acrescentou: “levou tempo e, depois de 7 meses, estou começando a me sentir orgulhoso do que consegui até agora. Não tenho um PT, não tenho um nutricionista, acabei de criar meu único plano, comendo melhor o máximo possível, aumentando minha proteína e reduzindo meus carboidratos.
“Uma coisa que não faço é dieta, também não me pesar, apenas uso minhas roupas e como elas se encaixam como uma medida de progresso”.
Ele disse que passou pela transformação para ‘fazer melhores escolhas quando possível em torno do trabalho e da vida cotidiana’. O chef está “se sentindo orgulhoso de si mesmo” e está “dando um pouco de crédito” por suas impressionantes realizações.
Amigos e fãs elogiaram Marcus pela revisão de estilo de vida, com um usuário escrevendo: “Que post aberto e honesto Marcus … Obrigado por normalizar tantos aspectos da vida com tantos lutas … Você não está sozinho! Espero que esteja super orgulhoso do que conseguiu que parece fabuloso!”
“Ame este Marcus. Tal inspiração, parabéns!” outro postado. Marcus é mais conhecido por sua aparência em Esta manhãmas também ganhou o Iron Chef UK e apareceu no que está cozinhando, Munchbox, The Saturday Show e muito mais.
Ele completou a maratona de Londres sete vezes e escreveu um livro chamado The Good Chicken Cookbook: mais de 100 receitas deliciosas e sustentáveis.
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