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O sexo nunca é apenas sobre sexo. Se nós fazer sexo Ou não, nosso eu sexual é um barômetro para como nos sentimos. Se estamos no topo do mundo, essa confiança afeta nosso Erotismo e prazer. O mesmo vale para quando estamos presos, estressados, cansados, tristes, animados, ansiosos ou felizes. Expressamos o DNA mais profundo de nossos sentimentos atuais entre os lençóis. O mesmo vale para quando queremos ficar de bom humor. Não há interruptor mágico – é um Jogo mais profundo e mais longo.
Fiquei fascinado pelo sexo – junto com prazer e intimidade – nos últimos anos. Com o tempo, percebi que é muito mais sutil do que o que me foi ensinado desde o início. (O que, honestamente, não foi muito. Talvez você possa se relacionar.) A maior parte da minha educação veio muito mais tarde. Naquela época, eu pensei que o sexo era simples matemática: um parceiro disposto e disposto = preliminares divertidos e orgasmos garantidos. Eu também acreditava que não havia necessidade de explorar o que realmente me deixa de bom humor.
Uau, eu estava errado. Os muitos especialistas em bem -estar sexual Entrevistei ao longo da minha carreira, me disse que a excitação, prazer e erotismo sexual não estão implícitos. Eles não apenas acontecer. Ser excitado e fazer um ótimo sexo é único para cada um de nós.
Imagem em destaque de Michelle Nash.
Como entrar no clima
Então, qual é a bala mágica? Não há um. No entanto, existem práticas que você pode fazer para se aquecer com a idéia de prazer sexual. Honestamente, entrar no clima decorre de se sentir bem com seu corpo, mente e alma. Trata -se de alimentar nossos componentes fisiológicos e emocionais para levar ao desejo, o que pode resultar em excitação física.
Aqui estão 11 maneiras de ajudá -lo a se conectar melhor consigo mesmo e com um parceiro para que seus sucos fluam. Lembre -se de ir com calma e permitir que sua percepção se estique. Ser excitado pode vir dos lugares menos esperados. Pegue de Cyndi Darnell, terapeuta e autor de Sexo quando você não sente vontade. “As atividades baseadas em prazer podem ou não ser explicitamente sexuais”, escreve ela. “Ou seja, o prazer vem de muitas atividades e aspectos da vida que podem inspirar desejo e erotismo.”
11 Práticas para incentivar a conexão e o desejo mais profundo
Antes de mergulhar nessas práticas, vamos discutir um fato crítico: não são correções rápidas para ajudá -lo a passar de zero para 100 em minutos. Essas sugestões são despertar e nutrir suas emoções e corpo para incentivar a consciência mais profunda. Fazer isso pode ajudar a revelar seus valores e desejos sexuais. Isso é uma excitação por si só.
Nota: Essas práticas podem ser feitas sozinhas ou com um parceiro.
Dar um passeio
De preferência na natureza. Essa atividade pode não parecer sexy, mas é fundamental e profundamente sensual. Pesquisas de décadas mostram que banho de floresta reduz significativamente os hormônios do estresse (e o estresse é um assassino de humor). Então ande. Toque nas árvores. Tire seus sapatos. Deixe sua mente vagar. Pense em sexo se você quer. Caso contrário, deixe seus pensamentos funcionarem gratuitamente. Faça deste exercício uma maneira de se reconectar consigo mesmo, o que pode levar a um humor mais sexy.
Faça alguns minutos de respiração
A respiração ajuda a aproveitar o poder de nossa respiração para trazer clareza e positividade em nós mesmos. Também ajuda na imaginação, que pode ser incrível para entrar no clima. Você pode começar simplesmente ficando confortável e respirando -se intencional e lento – no nariz e pela boca. Para direções mais específicas, procure essa prática de respiração. A chave é desacelerar e se concentrar nessa coisa.
Tome um longo banho de ‘tudo’
Pegue seu shampoo favorito, esfoliação corporal, lavagem do corpo, máscara de cabelo-tudo o que você ama-e leve-o para o chuveiro para um tratamento total de autocuidado. Comece esfoliando seu couro cabeludo e depois trabalhe com os dedos dos pés. Seja intencional e toque sensualmente seu corpo ao fazer isso, agradecendo por sua beleza e trabalho duro. Esses poucos minutos extras de lavagem, mascaramento e relaxamento ajudam na circulação e estimulam o hormônio serigonina. (Para economizar recursos, desligue a água entre as etapas.) Obtenha mais dicas sobre o aperfeiçoamento do seu Estética de rotina de chuveiro.
Leia um romance sexy
A escrita não precisa ser perfeita, nem a trama. Pegue um romance adulto (Fifty Shades of Grey sempre faz isso) e leia algumas passagens abertamente e curiosamente. Não julgue. Basta suspender seu momento atual e desfrutar do que está acontecendo na página. (Se você estiver pronto para isso, considere ler algumas páginas em voz alta para seu parceiro sexual.)
Aplique um óleo de intimidade de aquecimento
Meu amigo me entregou uma garrafa de Óleo de excitação da intimidade da foria Alguns anos atrás, e meu mundo explodiu. A mistura de afrodisíacos botânicos empresta uma sensação de aquecimento à vulva, lábios e dentro da vagina, incentivando o prazer e o fluxo sanguíneo. Como Kiana Reeves mais tarde me disse em uma entrevistaForia prioriza “o prazer feminino, entendendo profundamente o que o ativa, o que o mantém em andamento e de onde vem o prazer”, diz ela. Aplico o meu de manhã ou às vezes antes de uma caminhada para que meus sucos fluam. É um lembrete incrível do que nossos corpos são capazes.
Jornal uma fantasia
Pegue uma caneta e um caderno (ou laptop), encontre um local tranquilo e seguro e agite para baixo. Respire fundo e comece a ilustrar uma fantasia sexual. Escreva isso com a ideia de que ninguém jamais lerá isso (porque ninguém precisa ler – essa é a sua escolha!).
Envie um texto sensual
Freqüentemente, o burburinho mais significativo é pensar que você não está na mente do seu parceiro, especialmente quando eles estão no seu. Obviamente, nossos dias ficam ocupados e o trabalho tem um domínio sobre nós. Mas ainda assim, ninguém é um leitor de mente. Incentive a conexão enviando um texto sensual. Não precisa ser abertamente sexy. Apenas caloroso e amoroso, mesmo com um pouco de mistério. Você é o melhor beijador … estou pensando em você. É divertido enviar e receber.
Coloque algo …
Isso faz você se sentir excelente. Não precisa ser lingerie ou algo clássico “sexy”. Pode ser uma blusa de seda ou calça de lã – desde que o material e se encaixe em honra seu corpo. Quando você parece bem, você se sente bem. E quando você se sente bem? Bem, todas as coisas boas começam a fluir.
Ouça um podcast de bem -estar sexual
O valor de coletar algum conselho pode ser incomparável, mesmo que esse conselho venha de uma fonte de mídia. Muitos podcasts incríveis oferecem sabedoria e sugestões honestas sobre o aprofundamento do prazer sexual, encontrar significado nos lençóis e se divertir mais. Mesmo levar alguns minutos para ouvir pode ser transformador. Eu roubei este brilhante ideia de Kellyque sugere ouvir uma das melhores, Emily Morse. O podcast dela, Sexo com Emilyé sexy, perspicaz e inspirador.
Beijo – lentamente e por muito tempo
A ciência por trás do beijo é fascinante. Pesquisas mostram que nossa saliva contém testosteronaque desempenha um papel no aumento da intimidade e nosso desejo sexual. E quanto mais nos beijamos, mais testosterona é liberada. Portanto, isso implora o convite para se beijar, mesmo quando você não está com disposição ou não planeja fazer sexo. Beije devagar e atentamente, e deixe a magia dos hormônios assumir o controle. Confie em mim, este sempre funciona como um encanto.
Este post foi atualizado pela última vez em 29 de junho de 2025 para incluir novas idéias.
